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无法控制自己-有戒烟戒赌成功人士请进!

1、有存烟立即当众消毁。时刻长了也就戒掉了.复吸往往都是自身意志力动摇，如果自觉自愿，决心不再抽了的话，是可以戒掉的.靠药物什么的都是次要的~！想抽烟的时候，念叨一句话一根烟就想控制我，做梦去吧，或者其它可以提醒自已的话语。

2、认识缘故：明确为什么想要戒烟或戒赌，是由于需要健壮或避免潜在的不良后果。了解戒烟经过中可能会遇到的挑战和障碍，有助于更好地应对。寻找支持：与亲朋好友分享无论兄弟们的决定，并寻求他们的支持和鼓励。这有助于获得额外的动力和资源。健壮饮食和运动：保证健壮饮食，包括均衡的饮食和适度的运动。

3、水开后把杏仁、百合、茯苓、海参一起倒进锅里，换小火煮40分钟，煮到黏稠状之后，加入适量的盐，搅拌均匀，这道海参茯苓粥就做好了。

4、设定戒烟日期并制定规划：选择一个开始戒烟的日期，并在此之前制定一个详细的规划。规划应包括怎样应对诱惑和识别自己的弱点。顺带提一嘴，应从每一小时和每一天的实际执行开始，而不是考虑怎样面对没有香烟的余生。咨询医生：寻求医生的建议，尽可能避免使用药物。

5、当然有。 * 是否能戒断主要是看自身的克制能力与自知。能力较强天然就不会很难戒断，反之则很难戒掉。一般来说理性处事的人，容易戒掉些。

6、戒烟后是可以去抽烟的场所的，抽签场所没有固定的人员限制，然而如果你还在戒烟的阶段，建议不要去，由于会控制不住自己抽烟的，那就前功尽弃了。

误区二：“我想戒烟，但又想真的来一口烟，似乎这样会让我轻松许多”“想戒烟又想吸烟”和“想戒烟就是戒不掉”，其实一个意思，最终目的都是想吸烟。但两者之间也是有区别的，前者敢于直白坦言“想吸烟”，后者拐弯抹角“戒不掉”，不过一个更直接承认和一个打死不承认之分。

由于吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面进步了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。

一次性全戒法：一次性把有关于香烟的器具香烟、烟灰缸、火机统统扔掉。当你想抽烟的时候，身边没有烟了也就没有办法了。避开抽烟的环境：尽量避开抽烟的环境，尽量不要和抽烟的朋友在一起。

目前常用的戒烟药大多采用尼古丁替代疗法，对大多数吸烟者而言，这一疗法可以大大进步戒烟成功率。具备两个条件就好戒，一是恒心和毅力，二是周围没有抽烟的，更没有人劝你抽，这样就好戒。可惜我烟瘾太大，烟龄太长（四十年了），毅力太小，恒心太短，戒不了啦。

花椒戒烟的技巧有什么（1）花椒水戒烟将花椒泡在一个底面较平的碗中，加少量水浸泡花椒特别钟，用泡花椒的水过一遍香烟或者香烟的滤嘴，晾干之后抽这种香烟。

花椒水戒烟是将适量花椒泡在少量水中，浸泡半个小时，让花椒的味道完全进入水中，再将香烟浸泡下去，使香烟充满花椒水的味道，再将香烟晾干。抽这种香烟，其香烟的味道减弱，花椒的味道进入其中，不能接受花椒的人群抽过之后会生理排斥，长期抽这种烟，可能可以起到排斥香烟的影响，以达到戒烟的目的。

将一把花椒放在一个底面较平的浅口容器中，加少量的水浸泡花椒约15分钟，将香烟在花椒水里过一遍，立即拿出晾干，待完全干燥之后可以抽这种烟，觉得浸泡的烟丝容易坏的，也可以将滤嘴沾上花椒水，也是晾干之后抽。

花椒香烟戒烟准备一条卷烟的工具，准备好烟纸和滤嘴，将花椒烘干或者晒干之后打磨成细细的粉，接着少少的和切好的烟丝搅拌均匀，保证烟丝上沾有少量的花椒粉，接着将沾有花椒粉的烟丝卷成烟，按上滤嘴之后正常抽烟就可以了。

花椒水怎么戒烟花椒水戒烟的具体技巧是：准备一个较浅的容器，将适量花椒泡在少量水中。浸泡半个小时，让花椒的味道完全进入水中。再将香烟浸泡下去，小心快速得将香烟捞上来。使香烟充满花椒水的味道，再将香烟晾干。

戒烟不会导致人体出现尿频的情况，戒烟后患者可能会出现恶心、烦躁、乏力等症状，这属于戒断综合征，然而不会出现尿频。因此当人体出现这种情况时，建议到正规医院泌尿外科就诊完善相关检查，进行尿常规分析、泌尿系超声等检查，明确病因后针对病因进行积极治疗。

不过晚上尿频也不是好事，影响睡眠质量，我给你个建议，白天多喝水，由于可以加速清肺、排除尼古丁，晚上饭后以后，就尽量少喝水，晚上尿频的现象就会大大缓解了。

生理影响：通常患者平时饮水量较多或出现紧张、焦虑等不良心情时，可能会出现尿频、尿急的症状，属于正常生理现象。大多患者在调整饮水量及缓解不良心情后，可自行改善。尿道炎：通常是由于淋球菌及非淋球菌感染所致。

膀胱内残留尿量增多可导致尿频、尿急、尿不尽。此类患者应配合医嘱治疗、戒烟戒酒、避免辛辣刺激食物，生活中应经常锻炼，有利于前列腺增生的恢复。大部分患者经常起夜上厕所，职业中也没办法控制，实在是让人苦恼，应多关注自己的身体健壮，不可马马虎虎。关注我，为你讲解男性聪明。

你的情况考虑是尿路感染导致的，尿路感染多变表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征，常见终末血尿，有时为全程血尿。建议先去医院检查确诊，日常生活要多喝水，多排尿。