?上次月经是什么时刻？揭秘女性生理周期小聪明！

爱的朋友们，你们是否曾由于忘记上次月经是什么时刻而感到困惑呢？了解自己的月经周期对我们的身体健壮和生活质量都有着重要的影响，就让我为大家揭秘一下关于月经周期的那些事儿,帮助你更好地了解自己的身体。

?我们来了解一下什么是月经周期，月经周期是指从上一次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天为止的时刻，女性的月经周期在21天至35天之间,平均为28天。

?怎样确定自己的月经周期呢？很简单，只需用手机或笔记本记录下每次月经开始的第一天，接着计算下一次月经开始的第一天与这次月经开始的第一天之间的天数,即可得出月经周期。

?了解了月经周期后，我们再来关注一下上次月经是什么时刻，上次月经的时刻对我们的健壮管理至关重要,下面内容是一些关于上次月经时刻的注意事项：

?上次月经时刻可以帮助我们判断是否怀孕，如果你在月经周期内没有进行避孕措施，但月经迟迟未至,那么可以考虑通过计算上次月经时刻来判断是否怀孕。

?上次月经时刻有助于我们掌握生育能力，月经周期正常、规律的女性，排卵期大约在月经周期的第14天左右，了解上次月经时刻，可以帮助我们抓住排卵期,进步受孕几率。

????上次月经时刻对妇科疾病的诊断和治疗具有重要意义，如果月经周期异常，如月经提前、推迟、经期延长等，都可能是妇科疾病的信号，了解上次月经时刻,有助于医生对病情进行诊断和治疗。

?上次月经时刻对我们的心情、皮肤状况等也有一定影响，月经周期不稳定可能会引起心情波动、皮肤难题等，关注上次月经时刻有助于我们调整生活习性,保持身心健壮。

解上次月经时刻对我们的身体健壮和生活质量至关重要，让我们从现在开始，关注自己的月经周期，关爱自己的身体，做一个健壮、自信的女性！??????