玩魔方的技巧和技巧？

该网站你就会找到答案：

个网站不仅是视频教你怎么玩，而且还是声音加视频的。讲解得很详细。

诀是：

= front face 前面 B = back face 后面 R = right face 右面

= left face 左面 U = up face 上面 D = down face 下面

上面的表里的标记为例，F就代表前面顺时针转90°，F’代表前面逆时针转90°，R2代表右面转180°，就这么简单，大家明白了吧。

巧：先解决底层，接着中层，最终是顶层。

方不是一面面玩的，而是一层层的来完成的

么怎么玩六面呢，经过其实就是第一层，第二层，第三层！

起来简单，然而每一层都要经过一番旋转之后才能成形的，而且有点意思也可以说象魔术一样，当你完成一个经过的时候，扭其它地方会不影响你的前面所完成的那一层的，当然，这是有一定的公式或是叫口决的，有点兴奋了吧？来看看这每一层是怎么扭成的。

细步聚:可以加我(奥云慧)的QQ756407610我发一份文件给你，

者在QQ里问我，我们一起探讨。我对公式很有研究。

一层

你要是这一层本来就懂的，请直接跳到第二层）

第一层是非常重要的！可以这么说，你有能力完成一面，也就有能力完成六面了！只是技巧难题，不会伤你太多脑细胞的。

然罗，你可能会说，完成一面我六岁的侄子也行呀。我说的一面稍稍有一点点伤你的脑细胞，我要求你完成的一面，周围的颜色要统一的。

能你以前也玩过没注意过这个难题，但今天你要做＂高手＂就必须要按这种方式来玩了，是不是难很多了？这样吧，先假设你现在拼的一面是黄色，先随便找一个颜色拼好，比如黄色还有一个中间色，接着找一个又有黄色又有蓝色还有一个其它色的角块（找到一个红色哦）拼好它，接着再找一个黄色又有红色的中心块再拼，接着同理一圈就完成啦。如果有一块黄色本来就在上面但颜色不对，换走它，找到对的那块直到拼成一圈。

么样了？练成一面的一行没有？好了就看 第二层 玩法：

二层

了看图方便，这里必须先讲一些英语符号，国际上别人的站也是用这种方式来标的，因此你学会这多少符号要是见到人家外国人的网页也可以看得懂怎么来扭了。

们现在假设魔方是定住的那么相对我们来说就分成了：前(F)，后(B)，左(L)，右(R)，上(U)，下(D) 六个面

ront = 前面

ack = 后面

eft = 左面

ight = 右面

p =上面

own = 下面

中以上全是以顺时针 转一下，即转动90度角 如果是加了个单引号’， 即表示反时针转动90度 如果加了个2，表示转动 两下 ，即转动180度， 其实在转动180度后， 无论是顺时针转动180或 反时针转动180度的结局 都是一样的。因此有时看 你顺手的路线自己选择正 还是反时针来转180度。

果你在完成一行后，把魔方翻过来，让那一面在底，并把颜色扭到对准中心位置。

就会发现大概有两种这样的情况：

法一：

R U’ R’ U’ F’ U F

法二：(其实跟上面一样，只是路线相反)

‘ L’ U L U F U’ F’

理口决：

离目的一步，拆底下一粒，再装回底下一粒。

而要是遇到了象这种情况

就随便用上面的一个技巧把它换出来接着再转成上面的形状再来一次就可以了

然如果你一个很有心进修的人，可以背下面这个比较长的公式直接把这个掉反来

法：F2 U2 R’ F2 R U2 F U’ F

K了吧? 那我们就进入第三层

三层

般会有如下三大种情况：

们现在的目标是： 十字!

们简称为, 点, 线, 折

法你只要背熟一个公式！R’ U’ F’ U F R

果十字已经出现,我们现在先把它调到对齐中心色,当然,不一定一次就可以成功的,可能还需要换一下位置,

位置的公式很容易,这个公式是将左和前的棱相互交换

UR’U R U’ U’ R’

好,你的十字已经四面对齐了中心,接下来就是换角就可以了,换角这个时候用另一个公式

‘RUR’U’LURU’R’ L’RU’LUR’U’L’UL

了,现在到了最激动人心的时刻,最终完成时刻!请保持你脑子的冷静!

L’RUR’U’LURU’R’ 整个魔方转个U ,接着来个 L’RU’LUR’U’L’UL

果还没完成?别动,先把魔方转个U’,继续刚才的步骤!

‘RUR’U’LURU’R’ 整个魔方转个U ,接着来个 L’RU’LUR’U’L’UL这次一定行!

怎样掌握滑板的技巧？

板运动技巧

练习Ollie的几点体会（初学篇）：

1、Ollie的动作顺序：

a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；

（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）

b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；

（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行…）

c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；

（注意：如果b步完成后没有上升感，天然会导致后腿无法上收）

d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，接着只须下落后缓冲即可。

2、上升感的难题：

a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！

b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！

c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的情形，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！

3、落板的难题：

a 后脚点板用力路线不正确容易导致落板！

b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！

c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行路线构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！

d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

4、f/s Ollie

是Ollie的一个延伸动作，因此练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。

1、准备动作和Ollie一样

2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。

3、整个动作经过中要寻找Ollie的感觉。

注意：练习f/s Ollie容易出现下面内容的错误。

1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。

2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。

3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。

3.b/s Ollie

b/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s Ollie基本相同。

窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的影响主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。