??♀???做瑜伽的喝什么茶最好呢？
伽，作为一种古老而优雅的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱，在瑜伽的练习经过中，一杯合适的茶饮不仅能提神醒脑，还能帮助放松身心，达到更好的练习效果，做瑜伽的喝什么茶最好呢？下面内容几款茶饮,或许能给你带来意想不到的体验。
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?绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、提神醒脑的影响，在瑜伽练习前后，饮用一杯绿茶可以帮助消除疲劳，进步身体的代谢率，绿茶的清新口感,也能让你在练习中保持愉悦的心情。
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?菊花茶菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，在瑜伽练习中，菊花茶可以帮助舒缓眼部疲劳，减轻眼睛压力，菊花茶的香气也能让人心情舒畅,有利于放松身心。
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?红枣枸杞茶红枣枸杞茶具有补血养颜、增强体质的影响，在瑜伽练习前后，饮用一杯红枣枸杞茶可以帮助补充能量，进步身体的免疫力，红枣的香甜和枸杞的甘甜,让人在练习中感受到满满的快乐感。
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?柠檬草茶柠檬草茶具有消除疲劳、舒缓肌肉的功效，在瑜伽练习后，饮用一杯柠檬草茶可以帮助放松肌肉，缓解身体的酸痛，柠檬草的清香，还能让你在疲惫之余,感受到一丝清新的气息。
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?薰衣草茶薰衣草茶具有舒缓神经、改善睡眠的影响，在瑜伽练习结束后，饮用一杯薰衣草茶可以帮助放松心情，缓解压力，薰衣草的香气，犹如大天然的拥抱,让人沉浸在宁静的夜晚。
瑜伽时选择适合自己的茶饮，既能进步练习效果，又能带来愉悦的体验，茶饮的选择还需根据个人口味和体质来定，在瑜伽的道路上，愿一杯好茶陪你一路前行，收获健壮与秀丽！???????♀?
