?瘦子练瑜伽变胖吗？揭秘瑜伽对体型的神奇影响??

瑜伽的众多爱慕者中,有一部分人担心：??“我这么瘦，练瑜伽会不会变胖呢？”??就让我们一起来揭开这个谜团，看看瑜伽对体型的影响吧！??

们要明确一个概念：瑜伽并不是一项以增重为目的的运动。???♀?瑜伽的初衷是帮助大众达到身、心、灵的和谐统一，通过调整呼吸、伸展肌肉、放松身心，达到强身健体的目的。

子练瑜伽会变胖吗？答案是不会的！??

1. 伽有助于燃烧脂肪：瑜伽动作中，很多体式都能帮助燃烧体内多余的脂肪，如树式、战士式等，这些动作有助于进步新陈代谢，消耗热量，从而达到减肥的效果。

2. 伽能增强肌肉：瑜伽中的很多体式都能锻炼到全身的肌肉，尤其是核心肌群，肌肉的增强可以进步基础代谢率，使身体在安静情形下也能消耗更多热量。

3. 伽有助于改善体型：瑜伽的动作可以帮助拉伸肌肉，使身体线条更加优美，长期坚持练习，可以改善身材比例，让瘦子们变得更加匀称。

4. 伽有助于调节内分泌：瑜伽的呼吸法和冥想有助于调节内分泌体系，使身体机能得到改善，内分泌平衡有助于改善食欲，避免过度进食。

伽并不是一蹴而就的,要想达到理想的效果，需要长期坚持练习，饮食和休息也是非常重要的影响。??

子练瑜伽并不会变胖,反而能带来诸多益处，让我们一起加入瑜伽的行列，享受健壮、秀丽的身心之旅吧！????

愿每一位瑜伽爱慕者都能在瑜伽的道路上越走越远,收获美好的身心情形！??????