?70岁姥姥爱瑜伽，这正常吗？??

这个快节奏的时代，大众越来越注重身心健壮，而瑜伽作为一种古老的修身养性方式，越来越受到大众的喜爱，我发现了一个令人惊讶的现象：我的70岁姥姥竟然爱上了瑜伽！??

初，我对姥姥练习瑜伽感到有些惊讶，毕竟，她这个年纪的人应该是在享受晚年生活，而不是像年轻人一样追求健壮，姥姥的坚持让我开始思索：70岁姥姥爱瑜伽,这正常吗？

过一番了解，我发现，70岁姥姥爱瑜伽其实非常正常，瑜伽是一种低强度的运动，适合各个年龄段的人，它不仅能锻炼身体，还能放松心情，缓解压力，对于姥姥这个年纪的人来说,瑜伽是一种很好的养生方式。

伽注重呼吸和冥想，有助于进步身体和心理的协调能力，姥姥通过练习瑜伽，不仅锻炼了身体，还学会了怎样调整心态，面对生活中的种种挑战，这种积极的生活态度,让她的晚年生活更加充实。

伽还能进步免疫力，预防疾病，姥姥在练习瑜伽的经过中，身体越来越健壮，很少生病,这让她更加热爱这项运动。

于70岁的人来说，练习瑜伽也需要注意一些事项，要选择适合自己的瑜伽动作，避免过度劳累，在练习经过中，要注重呼吸，保持身体放松,最好在专业教练的指导下进行练习。

0岁姥姥爱瑜伽是非常正常的，瑜伽不仅能让她的身体更健壮，还能让她拥有一个积极向上的心态，在这个老龄化日益严重的时代，我们应该鼓励老年人积极参与体育锻炼，进步生活质量。??

我们一起为姥姥的瑜伽之路加油，也希望更多的老年人能够加入到瑜伽的行列，享受健壮、高兴的晚年生活！????