?什么时刻喝灵芝泡水最养生？??
芝，自古以来就被誉为“仙草”，具有极高的药用价格，现代研究表明，灵芝富含多种活性成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗疲劳等多种功效，什么时刻喝灵芝泡水最养生呢？下面就来为大家揭晓这个谜题。
?早晨空腹喝：早晨起床后，人体处于一个相对“清空”的情形，此时喝灵芝泡水可以迅速补充能量，增强身体机能，早晨空腹喝灵芝泡水，有助于调节肠胃功能，促进新陈代谢,为一天的生活和职业打下良好的基础。
?午餐后饮用：午餐后饮用灵芝泡水，可以缓解午餐后可能出现的疲惫感，进步下午的职业效率，午餐后饮用，有助于消化吸收,减轻肠胃负担。
?晚餐前饮用：晚餐前饮用灵芝泡水，有助于增强食欲，促进消化，晚餐前喝灵芝泡水，还能在一定程度上预防肥胖,保持身材。
?睡前饮用：睡前饮用灵芝泡水，有助于改善睡眠质量，灵芝中的有效成分可以调节神经体系，缓解压力,使人更容易进入深度睡眠情形。
strong>喝灵芝泡水也要注意下面内容几点：
- 灵芝泡水不宜过浓,以免影响口感和吸收。
- 灵芝泡水不宜与其他药物同时服用,以免产生不良反应。
- 灵芝泡水不宜长期过量饮用,应根据个人体质适量调整。
灵芝泡水的时刻并没有固定的规律，关键是要根据自己的生活习性和身体状况来合理安排，只要坚持饮用，相信你一定会感受到灵芝带来的神奇效果！??????
