长时刻躺着看似轻松惬意，实则隐藏着诸多危害?? 会导致身体机能下降，肌肉长期得不到锻炼，会逐渐萎缩无力，就像生锈的机器，运转起来越来越吃力，比如腿部肌肉，缺乏运动后，行走时可能会感觉酸软,上下楼梯都变得困难。

对骨骼健壮也不利，长时刻躺着，骨骼得不到足够的压力++，骨质会逐渐流失，增加骨质疏松的风险?? 一旦患上骨质疏松，稍微不慎就可能骨折,严重影响生活质量。

躺着不动会使血液循环减缓，血液在身体里流动不畅，容易形成血栓，血栓一旦脱落，随着血液循环进入肺部等重要器官，就会引发严重的疾病,甚至危及生活??

长时刻躺着还可能影响消化体系，胃肠蠕动减慢，容易出现消化不良、便秘等难题,让人腹胀不适??

长期保持躺卧姿势，灵魂情形也会受到影响，人容易变得慵懒、抑郁,缺乏活力和朝气。

因此呀，即使偶尔想放松休息，也别长时刻躺着，还是要适当起身活动活动，让身体保持良好的情形??