为什么我突然在20天内减了10斤左右的肉 为什么我突然在梦里哭

减肥体重轻了10斤,肉一点没少

针对腹部减肥，不能仅仅依靠运动，还需要调整生活方式，保持健壮的生活习性，如规律作息、合理饮食等，以促进肝脏和肾脏的健壮，以及五脏的整体健壮，避免过度负担。 健壮的饮食和生活习性有助于减少腹部脂肪的积累，同时也有助于减轻体重。 对于运动的量和强度，需要根据个人的身体状况进行调整，以确保运动的效果，同时避免过度运动对身体造成负担。

可能的缘故是，减掉的重量主要来自于脂肪，而这些脂肪的减少并没有在显著的部位体现出来。 比如，体重减少可能主要发生在腹部和腿部，虽然这些部位的脂肪减少加起来达到了10斤，但在外观上并不一定有所察觉。 对于体重较轻的人来说，减肥的效果会更加明显。

随着年龄的增长，皮肤也会松弛老化的，即使你高二的时候减肥和你现在差不了几岁，然而差一岁都差好多的，你现在减肥你感觉不到肉再减，那是由于你现在再减脂肪，等你脂肪没了就减肉了，高二的时候是学生一天跑跑跳跳的哪有那么多的脂肪，因此你就感觉高二的时候比现在好减。

体重轻了10斤自己感觉衣服穿着也松了点为什么别人说看不出来瘦了?

1、在过去的20天里，你减轻了10斤体重，然而这种变化可能主要体现在体内的水分减少上，因除了这些之后观上可能并不明显。由此可见你的身体可能在短期内由于水分流失而减轻了重量，但这是暂时的，而非真正的脂肪减少。

2、开头来说可以说，这20天里你减少的10斤可能大多为体内的水份，因此，虽然体重减轻了，然而外表却看不出来。你每天的运动量还算可以，一定要坚持！运动后注意做5分钟左右的腿部拉伸运动，以防萝卜腿的形成。

3、体重减少10斤并不总是能通过外观立即体现出来，由于身体脂肪的减少可能是全身性的，而非局限于某个特定部位。 如果体重下降主要集中在臀部或腹部，这些区域的明显变化可能会让人看出体重的减少。 然而，当体重均匀减少时，由于脂肪分布的渐进性变化，这种减重可能不那么容易被人察觉。

4、体重下降了10斤，但别人并不觉得你瘦了，这可能是由于减掉的是不均匀分布的脂肪，或许体脂率并没有明显下降。顺带提一嘴，肌肉的紧实程度、皮肤的弹性和身体的水分含量等影响，都会影响你给人的瘦身印象。

5、穿着打扮未改变：也就是说，你可能还在穿同样的衣服，保持着原来的形象。你自己和别人都会习性这样的形象，因此不会觉得你有很大的变化。即使体重下降，也可能被认为是暂时的。因此，当你体重减轻，维度变小后，应该更换服装，这样可以引起他人的注意，并获得他们的鼓励和支持。

6、如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒：一般情况下，体重过轻与遗传影响有关系，同时，一些心情容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结局可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量天然不在话下，这样肯定不会胖。

消瘦是怎么回事?

1、消瘦乏力可能由下面内容缘故引起：恶性肿瘤：胃癌：可能导致患者消瘦和乏力。结肠癌：同样会引起消瘦和乏力的症状。慢性疾病：糖尿病：患者可能会在短时刻内体重急剧下降，同时伴有血糖升高和饥饿感，以及其他糖尿病相关症状。

2、身体逐渐消瘦的缘故主要有生理性影响和病理性影响。生理性影响： 饮食控制：进行阶段性的饮食控制、改善饮食结构，如辟谷、低碳饮食、生酮饮食等，这些饮食方案会使身体摄入的热量减少，从而导致体重下降，身体逐渐消瘦。

3、疾病影响 糖尿病：由于身体不能很好地利用糖分，导致身体能源不足，从而动用肌肉和脂肪，造成体重下降。 甲亢：甲状腺功能亢进会导致新陈代谢加快，消耗过多能量，从而引起消瘦。 寄生虫病：某些寄生虫病可能导致营养吸收不良，从而引起消瘦。

4、生理性影响：例如进行阶段性的饮食控制、改善饮食结构，或者是辟谷，或者是低碳饮食、生酮饮食，这些饮食方案都会使身体逐渐消瘦。另外增加运动量，每天做规律的有氧运动和无氧运动相结合，身体也会逐渐消瘦。

5、消瘦的缘故 （一）脾胃虚弱型消瘦 胃强脾虚型：表现为多食不胖，饭量正常但长期消瘦，可能存在家族史或遗传影响。 脾强胃虚型：表现为中途消瘦或间断性消瘦，食量不佳，可能伴有胃病或无胃病，厌食挑食。